Perfekt für warme Sommertage! Der erfrischende Himbeer-Shake liefert dir eine ordentliche Portion Eiweiß und Ballaststoffe - dank Kwints Mykoprotein! Gesund, fruchtig und lecker!
Kwint Himbeer-Shake
Zutaten für drei Portionen:
| 200 g |
tiefgefrorene Himbeeren |
| 2 EL (15 g) |
Kwint Mykoprotein |
| 200 mL |
Wasser |
| 300 mL |
Hafermilch |
Nährwerte:
| Nährwerte |
pro Portion (200 mL) |
%NRV |
| Brennwert |
96,5 kcal |
4,8 % |
| Fett |
3,2 g |
4,6 % |
| Kohlenhydrate |
11,6 g |
4,5 % |
| Ballaststoffe |
2,0 g |
– |
| Eiweiß |
3,9 g |
7,8 % |
Zubereitung:
- Tiefgefrorene Himbeeren in den Mixer geben
- Etwa 2 EL Kwint Mykoprotein (~ 15 g) dazugeben
- 300 ml Hafermilch + 200 ml Wasser dazugeben
- Ordentlich mixen
- Genießen!
