Perfekt für warme Sommertage! Der erfrischende Himbeer-Shake liefert dir eine ordentliche Portion Eiweiß und Ballaststoffe - dank Kwints Mykoprotein! Gesund, fruchtig und lecker!
Kwint Himbeer-Shake
Zutaten für drei Portionen:
| 200 g | tiefgefrorene Himbeeren |
| 2 EL (15 g) | Kwint Mykoprotein |
| 200 mL | Wasser |
| 300 mL | Hafermilch |
Nährwerte:
| Nährwerte | pro Portion (200 mL) | %NRV |
| Brennwert | 96,5 kcal | 4,8 % |
| Fett | 3,2 g | 4,6 % |
| Kohlenhydrate | 11,6 g | 4,5 % |
| Ballaststoffe | 2,0 g | – |
| Eiweiß | 3,9 g | 7,8 % |
Zubereitung:
- Tiefgefrorene Himbeeren in den Mixer geben
- Etwa 2 EL Kwint Mykoprotein (~ 15 g) dazugeben
- 300 ml Hafermilch + 200 ml Wasser dazugeben
- Ordentlich mixen
- Genießen!
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